Le concombre est un légume qu'a une peau de couleur vert foncé et une chair succulente blanche. Il existe 2 types de concombres. Le concombre est un aliment que l'on croise régulièrement dans nos assiettes sans se préoccuper de tout ce qu'il a à nous apporter. Et pourtant, ce légume d'apparence banale dispose d'une capitale santé et minceur non négligeable.
Valeurs nutritives du concombre : Par 100 gr.
* Vitamine A.
* Niacine Trace.
* * Phosphore.
* Potassium.
* Glucides.
* Vitamine C.
* calcium.
* Fer.
* Niacine Trace.
* * Phosphore.
* Potassium.
* Glucides.
* Vitamine C.
* calcium.
* Fer.
* Calories 70
Bienfaits du concombre sur la santé
* Sa richesse en eau (96%) lui donne des vertus diurétiques et drainantes.
* Aide aux maladies du foie et du pancréas.
* il participe au bon fonctionnement du transit intestinal.
* il participe au bon fonctionnement du transit intestinal.
* le concombre favorise la croissance des cheveux grâce à sa forte teneur en silicium et de soufre.
* le concombre aide à guérir les maladies des dents, des gencives.
* le concombre empêche le fractionnement des ongles des doigts et des orteils grâce à sa grande teneur en minéraux.
* c'est un aliment bénéfique contre le diabète.
* le concombre aide à guérir les maladies des dents, des gencives.
* le concombre empêche le fractionnement des ongles des doigts et des orteils grâce à sa grande teneur en minéraux.
* c'est un aliment bénéfique contre le diabète.
* Le concombre est un calmant naturel (anti stress et anxiété).
Un allié minceur incontournable du concombre
Grace à sa faible teneur en calories (Seulement 10 kcal pour un légume de 100g), le concombre est un légume qu'a une place très particulière dans les régimes alimentaires amincissants. Il aide à maigrir rapidement et durablement. Il se mange généralement cru. Pour que ses fibres passent plus facilement, faites le dégorger avec un peu de sel. Vous pouvez également le consommer sous forme de jus. Cela lui confère des effets apéritifs.
Si vous rêvez d'un ventre plat mais aussi des cuisses bien galbées, le concombre est le bon secret. A l'aide aux sels minéraux qu'il contient, il génère un effet coupe-faim qui vous privera du grignoter. Vous pouvez en manger à volonté, puisque son apport en eau ne peut être que bénéfique à votre organisme. Il facilite la digestion. Choisissez-le de préférence vert foncé et brillant, mais aussi ferme, mais non dur, ce sont des signes de fraîcheur.
Donc, en plus qu'il soit reminéralisant, hydratant et pauvre en calories, le concombre est parfait pour le régime et permet de ne pas alourdir l'entrée d'un repas.
Un allié beauté
Le concombre est utilisé pour atténuer les rougeurs, les taches de rousseurs, les démangeaisons et même les rides. Il a aussi des propriétés hydratantes, cicatrisantes, et astringentes, car il permet d'adoucir la peau. Il est également parfait pour redonner de l'éclat à la peau et la raffermir, purifier le teint et resserrer les pores.
Agnès Montana
